top of page
Search

Ινομυαλγία και αποκατάσταση



Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χρόνιο πόνο και ευαισθησία σε εκτεταμένες περιοχές του σώματος. Εμφανίζεται τυπικά σε γυναίκες νεαρής ή μέσης ηλικίας (γυναίκες:άντρες=7:1) αλλά μπορεί να προσβάλει ανθρώπους οποιαδήποτε ηλικίας και φύλου.


Συμπτώματα:

  • Επίμονος και εκτεταμένος πόνος διάρκειας μεγαλύτερης από 3 μήνες

  • Αυξημένη ευαισθησία στον πόνο

  • Δυσκαμψία

  • Κόπωση με διακοπτόμενο ύπνο που δεν ξεκουράζει

  • Γνωσιακές δυσκολίες - προβλήματα στη μνήμη και τη συγκέντρωση

  • Άγχος, κατάθλιψη και λειτουργικές διαταραχές στις καθημερινές δραστηριότητες

  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

  • Κεφαλαλγίες


Διαχείριση: Ποικίλες φαρμακευτικές και μη θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Αυτές περιλαμβάνουν φαρμακευτικές ουσίες που ανήκουν στα παυσίπονα, στα αντικαταθλιπτικά και σε άλλες κατηγορίες φαρμάκων.

Ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες βοηθούν σημαντικά τους ασθενείς αυτούς να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν το πρόβλημά τους με χαρακτηριστικότερο παράδειγμα την γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT).

Επίσης, ιδιαίτερη ανακούφιση σε περιοχές έντονου πόνου που προκαλείται από τα μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης (myofascial trigger points) που αναπτύσσονται σε αυτήν την πάθηση μπορούν να προσφέρουν θεραπείες που διενεργούν myofascial release, όπως είναι η οστεοπαθητική, τα κρουστικά κύματα, η μυοπεριτονιακή μάλαξη, όπως επίσης και τα φυσικά μέσα που χρησιμοποιούνται στη φυσικοθεραπεία.

Ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, η οποία εκτός της διαχείρισης των σημείων πυροδότησης, μπορεί επιπλέον να ρυθμίσει την ευαισθητοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος, από την οποία πάσχουν αυτοί οι ασθενείς.

Ωστόσο, βασικό πυλώνα στην αντιμετώπιση της νόσου αποτελεί η εκπαίδευση του ασθενούς. Ο ιατρός οφείλει να επιβεβαιώσει τον πόνο του ασθενούς δείχνοντάς του την κατανόηση και τη συμπόνια του και επιπλέον να του διδάξει τη σημασία:

  • Της αναγνώρισης των υποτροπών και την αποτροπή τους

  • Του ποιοτικού ύπνου

  • Της δίαιτας

  • Της καλής ψυχικής υγείας

  • Της φυσικής δραστηριότητας με ασκήσεις διάτασης, αντίστασης και αεροβικές.

Η άσκηση αποτελεί τη συχνότερα συνταγογραφούμενη θεραπεία στην ινομυαλγία. Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης με αντιστάσεις θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεκινώντας από χαμηλή δυσκολία και διάρκεια. Στην αρχή είναι αρκετό ένα ζέσταμα και προοδευτικά διατάσεις όλων των κύριων μυικών ομάδων. Ήπια αεροβική άσκηση 3 φορές την εβδομάδα Στόχος: τουλάχιστον 20-30 λεπτά άσκησης 4-5 φορές την εβδομάδα. Ίσως να επιτευχθεί μετά από αρκετούς μήνες. Σημασία έχει η άσκηση να προσαρμόζεται στα συμπτώματα, καθώς αυτά, ειδικά στην αρχή, ενδέχεται να επιδεινωθούν. Κάποιοι μπορεί να μην πετύχουν ποτέ τον στόχο. Σημασία, ωστόσο, έχει να ενθαρρύνονται να συντηρούν το υψηλότερο δυνατό επίπεδο. Σημειώνεται πως σε μια μελέτη του 2018 το tai chi, μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη, βρέθηκε ακόμη πιο αποτελεσματικό από την αεροβική άσκηση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας. Σε κάθε περίπτωση, η αντιμετώπιση της ινομυαλγίας, ως σύμπλοκη κατάσταση που είναι, απαιτεί διεπιστημονική προσέγγιση για καλύτερα αποτελέσματα.

46 views0 comments

Commenti


bottom of page